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美食季又來了送你一份安全飲食小貼士 2020-05-29

又到了花式吃小龍蝦、烤串、海鮮的季節,相信不少小伙伴已經在和家人、朋友一起購買食材、烹飪美食了。在享受美味的同時,一些飲食安全的隱患就在身邊,這些食品安全常識不容忽視。
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痛風的人有六大忌口誤區急性發作牢記這三點 2020-05-29

不管是血尿酸高還是已經確診了痛風,都免不了需要戒口,但好多人都戒錯了!高尿酸血癥和痛風之間有聯系但又不完全一樣,所以在吃的問題上,它們既有一樣的注意事項,也有各自不同的要求。
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入夏防疫養心肺該多吃“苦”還是吃“辣”? 2020-05-28

進入夏天,高溫、陣雨濕熱逐漸加重。從中醫的角度來講,適當調整日常飲食有助于養生。提到吃,民間有不少說法稱“夏天吃苦,勝似進補”,多“吃苦”有助于“養心”;但唐代“藥王”孫思邈也有一...
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夏季小心這6種身體異味讓你尷尬到沒朋友 2020-05-28

夏季氣候炎熱,出汗較多,如果再不注意個人衛生或飲食,不怎么好聞的汗臭味、口腔異味等就會襲來,讓人難免尷尬。那么,夏季來臨,我們該如何避免這些尷尬呢?下面,經濟日報-中國經濟網健康頻...
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“無肉不歡”別過度抗疫不可少蔬菜 2020-05-26

“疫情期間,免疫力也是防護服。”近日,北京市疾控中心營養與食品衛生所提示大家,想要靠“吃”提高免疫力,也是很有門道的,特別是作為“抗疫排頭兵”的蔬菜,很可能被“無肉不歡”的你忽略了...
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兒童飲食訣竅:優質蛋白質掛帥,多樣化平衡膳食 2020-05-26

《中國居民膳食指南(2016)》中“6月齡內嬰兒母乳喂養指南”、“7~24月齡嬰幼兒母乳喂養指南”和“學齡前兒童膳食指南”,其中給出的喂養和膳食建議,充分體現了優質蛋白質掛帥的原則...
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孕期提升免疫力,該咋吃? 2020-05-25

身體免疫力是指人體的一種自我防御的能力。人體強大完善的免疫系統,相當于構成了人體內強大完善網絡狀防火墻,來抵抗外來有害細菌、病毒、真菌等微生物的侵襲,同時對機體的一些有害物質如自身...
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“辣”中營養知多少如何“降服”維生素C之王 2020-05-25

辣椒原產于南美洲,15世紀末哥倫布發現美洲大陸后將其帶回歐洲,明代末年傳入了中國。如今辣椒在我們的生活中隨處可見,也叫作辣子、辣角、海椒、番椒、秦椒等,既能作為蔬菜直接食用,也可以...
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痛風患者為何要堿化尿液 2020-05-22

痛風是體內嘌呤代謝異常導致的。尿酸是人體嘌呤代謝的產物,如果生成過多或排泄減少,血液中的尿酸含量就會升高;當血尿酸濃度超過了在血液中的飽和濃度時,則形成尿酸鈉結晶,沉積在關節局部;...
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治鼻炎,先調體質 2020-05-22

春光明媚,正是踏青賞花的好時機。然而有一群人,卻在美景中被惱人的鼻癢、噴嚏困擾著,深受過敏性鼻炎的折磨。過敏性鼻炎,也稱變應性鼻炎,持續時間長、反復發作,有鼻癢、陣發性或連續性打噴...
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飲食起居要規律對預防肝病很重要 2020-05-21

天氣炎熱,人們很喜歡吃生冷的東西,首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心主任王憲波表示,飲食生冷對肝硬化患者很不利,患者需要在生活中更加注重飲食的搭配并規律自己的日常作息。其一...
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科學認識警惕慢性肝病“三部曲” 2020-05-21

肝硬化是一種臨床常見的慢性進行性肝病,由一種或多種病因長期或反復作用形成的彌漫性肝損害。首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心主任王憲波表示,慢性肝炎、肝硬化、肝癌是慢性肝病的...
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左側睡壓迫心臟?它沒那么脆弱不在乎你朝哪邊睡 2020-05-20

想必在日常生活中你一定聽過這樣的說法——因為心臟在左側,所以一定不能朝左側睡,不然會壓迫心臟。關于各種睡姿的優劣,不同人也有不同看法,有人認為右側臥位好,也有人認為仰臥位好,還有人...
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久蹲一站頭暈、眼前發黑警惕體位性低血壓 2020-05-20

最近幾天劉女士有過數次蹲在地上突然站起來頭暈的情況,起身后兩腿發軟,眼前發黑,其中一次還差點暈倒。家人說這只是蹲久了腿發麻導致,也有說是貧血。這到底是怎么回事?很多人都有過類似的經...
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天氣熱,暑期飲食莫大意 2020-05-19

孩子放假在家,家長們不會像平時管得那么嚴,一日三餐不像上學時那么規律了;加上天氣炎熱,西瓜、冷飲等很容易吃得沒有節制。適當放松沒有問題,但是基本的飲食原則還是要牢記,不然既影響孩子...
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家庭藥箱放什么?這些常備藥物你需要知道 2020-05-19

很多家庭都備有一個常用藥物的小藥箱,在關鍵時刻可以發揮巨大的作用。不同癥狀用藥不同,不同藥物儲存方式也不同,我們該如何合理購置和儲存常用藥物呢?
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注意補充水里的營養科學補水有益于健康 2020-05-18

對于人類來說,水的重要性是毋庸置疑的。人體內水分大約占體重的70%,其中腦髓含水量為75%,血液含水量為83%,肌肉含水量為76%,連最堅硬的骨胳里都含有22%的水分!如果沒有水,...
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把高糖飲料、碳酸飲料當水喝?小心引發痛風 2020-05-18

《廣州日報》報道,高糖飲料、碳酸飲料的主要成分包括白砂糖,其在進入人體后會代謝成果糖,轉化為可以合成嘌呤的物質,使尿酸生成增多。同時,大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸的合成,引發高甘油...
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近視是不能自愈的度數大于100度就應該佩戴眼鏡 2020-05-15

近視是不能自愈的,600度以上的高度近視有一部分是病理性近視,是致盲的重要原因,青少年近視治療最關鍵的目的是阻止發展成為高度近視和病理性近視,因此一旦確診近視就應該干預。建議度數大...
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夏季防暑全攻略 2020-05-15

在高溫天氣下,不少人的身體出現感冒、發燒、腸胃不適等異樣,海南省中醫院主任醫師符光雄提醒,夏季防暑降溫可從衣、食、住、行四個方面出發。
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喜歡喝含糖飲料還想減肥?管住嘴比邁開腿更重要 2020-05-13

俗話說,減肥只需要六個字:管住嘴,邁開腿。“其實,管住嘴比邁開腿更重要。”肥胖產生的原因是由于高熱量食物的攝取,尤其是飲料,我就不讓我兒子喝含糖的飲料。
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寶寶補鋅還需食補未確診明顯缺鋅者忌藥物補鋅 2020-05-13

鋅是人體必需的微量元素之一,缺鋅會對身體造成不利影響。那么,對于寶寶而言,缺鋅可能有哪些危害呢?又該如何為寶寶補鋅?
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蛋白質,抗病毒關鍵營養 2020-05-12

新冠肺炎疫情暴發以來,多位專家提出,防病除了要戴口罩、勤洗手、常通風、保持社交距離外,加強飲食營養也極為重要。其中,蛋白質對保持良好的免疫力有著不可忽視的作用。
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立夏時節天氣漸熱如何養生?“降”字是關鍵 2020-05-12

轉眼間,立夏到來了。孩子們期盼著夏天趕快到來,因為吃冷飲的大好時節就在眼前。在此,提醒家長,小兒臟腑嬌嫩,脾常不足,肌膚薄弱,冷暖不知自調,冷飲是脾胃虛弱的小孩絕對不可以吃的,寒涼...
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心跳過速別大意可能引發這些后果 2020-05-11

人的正常心跳每分鐘約60~100次,而劉先生的心跳竟比常人快了一倍,高達200次/分鐘。近日,劉先生在南華大學附屬長沙中心醫院就診,醫生發現罪魁禍首是他的心臟傳導系統比別人多出了一...
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愛吃也是病?“吃貨”們小心患上“食物成癮” 2020-05-11

日常生活中,我們經常會看到一些人,他們的嘴巴無時無刻不在享受美食,一旦停下來,就可能會出現不安、焦慮等負面情緒。其實,此類人可能患有“食物成癮”。那么,食物成癮是怎么引起的呢?如何...
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如何區分感冒和過敏性鼻炎 2020-05-09

感冒又稱急性鼻炎,通常由病毒感染引起,表現為鼻黏膜的急性炎癥,分前驅期、卡他期和恢復期,患者會經歷從鼻腔干燥、灼熱、異物感并伴有畏寒等全身不適,到出現鼻塞、噴嚏、水樣涕、鼻音等癥狀...
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習慣用水清洗生肉?不管涼水還是熱水沖洗均不可取 2020-05-09

生活中,不少人習慣將買回來的生肉放在水龍頭下沖一沖再進行烹飪,還有人會把生肉通過熱水浸泡來消毒,認為這樣做肉類食材才能達到干凈衛生的效果。那么,這樣的做法真的正確和安全嗎?肉類食品...
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春茶飄香,你真的會健康飲茶嗎? 2020-05-08

“飲茶一分鐘,解渴;飲茶一小時,休閑;飲茶一個月,健康;飲茶一輩子,長壽。”這是茶界唯一的中國工程院院士、中國農業科學院茶葉研究所研究員陳宗懋的一句名言。的確,喝茶養生是中國人流傳...
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血液中的氧氣“搬運工”——血紅蛋白 2020-05-08

說到血液的顏色,我們馬上會想到紅色。但是除了紅色,血液還有其他顏色,比如蝦蟹的血液就是青色的,蜘蛛的血液是綠色,常見昆蟲的血液則無色。那么,為什么人類的血液是紅色而不是其他顏色呢?
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